Mitt i Vaxholms hamn, intill Hotellet, ligger Vaxholm Yogacenter. Här pågår det aktiviteter sju dagar i veckan, såväl morgon, lunch som kväll. Annika Mattson och Malin Svanholm som driver studion berättar att det är fler och fler Vaxholmare som hittar hit, men av olika anledningar. En del vill lära sig att varva ner, få bättre sömn eller minska stressnivåerna i kroppen. Andra vill hitta sin inre styrka, bli rörligare och få bättre kroppskontroll.
I yogastudion finns plats för alla och det går bra att kliva in precis som man är. Man behöver inte boka utan bara vara på plats en stund innan passet och ha på sig mjuka kläder så ordnar sig resten. Yogamattor finns att låna. ”Många har terminskort men det finns också drop in och klippkort, beroende på hur ofta man vill yoga, så det finns något för alla”, berättar Annika.
På schemat kan man se vilken typ av pass det finns och välja det man behöver. Det finns allt ifrån fysiskt utmanande pass med fokus på styrka och core och där man kan räkna med en del träningsvärk – till mer vilsamma pass där man lär sig att gå ner i varv.
Förutom Annika och Malin finns det ytterligare fyra lärare som håller yogapassen så att man kan prova lite olika lärare och typer av pass. Yogastudion är också en uppskattad mötesplats där man ses och tar en kopp te innan eller efter klassen.
En kund beskrev studion som ”brunnen i staden” där man hinner sitta ner och prata med gamla och nya bekanta, berättar Malin. ”Ja, det är roligt att alla möjliga personer kommer till studion, flest kvinnor, men även många män. Alla från 15 år är välkomna och bland kunderna finns alla åldrar representerade, från femtonåringar till de som närmar sig 90 år”, fyller Annika i. Utöver yogapassen på schemat jobbar Malin och Annika också med företagsyoga och åker ut till företag och håller yoga på arbetsplatser. De tar också emot grupper som är på konferens i Vaxholm och som vill ha en paus för att fylla på med energi.
Sen starten för fem år sedan, då även Cecilia Wergeni var med, har verksamheten haft en årsrytm med vårtermin, sommaryoga, hösttermin och julschema. På sommaren sprider verksamheten ut sig och yogan hålls dels i Paviljongen på Resarö och dels utomhus i Annikas äppelträdgård på Vaxön. Åren går fort men det är ingenting som går på slentrian.
De senaste åren med pandemi har förstås varit tunga men väl på andra sidan så tycker både Annika och Malin att de lärt sig mycket. Det kändes fint att få vara en viktig samlingspunkt för många också då, även om det fick bli med färre deltagare, över zoom och med speciallösningar på olika sätt.
Båda håller med om att de har världens roligaste jobb och att det känns väldigt meningsfullt att få bidra till folks välmående och hälsa.
Annika Mattson
Bor: Vaxön
Familj: Gift med Olle och tillsammans har de en son på 25 år och två döttrar på 23 och 20 år. Två hundar bor också i huset.
Gör mer: Driver yogaklädesmärket Pawpawyogawear, jobbar som samtalsterapeut och KBT coach. Har också skrivit 4 barnböcker.
Malin Svanholm
Bor: Resarö
Familj: Gift med Johan och tillsammans har de en son på 24 år och två döttrar på 22 och 16 år. En liten hund finns också i familjen.
Gör mer: Håller yogalärarutbildningar, yogaresor och har yogaverksamhet i Halland. Författare till boken ”Happy, healthy, holy. Den yogiska vägen”.
Vad är yoga
Yoga är en samling tekniker, principer och filosofi som hjälper oss att må så bra som möjligt. Yoga verkar genom alla våra lager: den fysiska kroppen, där vi tränar styrka, kroppskontroll och smidighet. Vårt sinne, där vi tränar att fokusera och hitta still-het. Och slutligen, vårt innersta jag, där vi lär oss att lyssna in vår egen kompassriktning.
Det finns något för alla, oavsett om man vill bli starkare, få bättre balans, träna sinnet eller lära sig att lyssna in sig själv.
Några hälsotips från Annika och Malin
Bli medveten om ditt andetag och lär dig andas hela, fulla andetag. Lär dig lyssna in både din kropp och ditt sinne så du vet vad du behöver – när det är dags att gasa och när det är läge att bromsa.
Foto: Olle Mattson
