I lokalen bredvid bion har människor sökt hjälp för kropp och hälsa i många decennier. I dag går verksamheten under namnet Craméus Hälsa, ett paraply där flera olika terapeuter arbetar sida vid sida. Var och en med sin egen inriktning men med en gemensam idé om hälsa, helhet och tillgänglighet.
Idag arbetar fyra terapeuter här och tillsammans erbjuder
de behandlingar inom naprapati, massage och psykoterapi.
Bakom verksamheten står sedan år 2010 Lena Craméus.
– Det har alltid varit viktigt för mig att bredden finns.
Alla har inte samma behov, och alla passar inte hos samma
behandlare, säger Lena.
Lena Craméus
Naprapat med fokus på rörelse och orsak
Lena är legitimerad naprapat och har arbetat med kroppen i över tre decennier. Vägen in i yrket var delvis slumpartad, men när hon väl började utbildningen kändes valet helt rätt. Kroppen, rörelsen och samspelet mellan muskler, leder och vardagliga vanor har varit hennes fokus sedan dess.
Under åren har hennes arbetssätt utvecklats. I dag kombinerar hon traditionell naprapati med sin vidareutbildning inom MSI – Movement System Impairment, ett sätt att analysera hur människors rörelsemönster, hållning och vardagsbeteenden kan ligga bakom smärta och återkommande besvär.
– I stället för att bara behandla det som gör ont tittar jag på hur personen rör sig. Ofta är det rörelsen som är problemet, inte vävnaden i sig, förklarar hon.
Med sin långa erfarenhet ser Lena tydliga mönster i vilka besvär som återkommer. Rygg, höfter och axlar är vanligt och ofta hos personer som rör sig mycket lite under stora delar av dagen.
– Många tränar regelbundet men sitter still större delen av tiden. Då spelar det mindre roll hur mycket man tränar, om rörelsemönstren resten av dagen fortsätter att belasta kroppen fel, säger hon.
I mötet med patienterna lägger hon därför stor vikt vid att förklara sambanden mellan vardagsvanor och smärta. Små justeringar i hur man sitter, reser sig, går eller böjer sig kan i många fall ge stor effekt.
För Lena handlar behandling inte bara om det som sker på bänken, utan om att hjälpa människor att förstå sin kropp och göra små förändringar i vardagen som ger långsiktig effekt.
Lenas tips till läsaren
- Sitt inte still för länge – variation är viktigare än
perfekta positioner - Res dig upp flera gånger i rad när du ändå reser dig
- Tänk på hur du rör dig, inte bara att du tränar
Kanlaya Boonruang
Traditionell thaimassage och återhämtning
Kanlaya Boonruang har arbetat som massör i över 20 år och har varit verksam på Craméus Hälsa sedan 2014. Hon är utbildad i Chiang Mai i Thailand och erbjuder flera former av traditionell thaimassage, men även klassisk massage.
För många av hennes kunder handlar besöket om att komma ner i varv och få en paus från vardagen.
– Många säger att det känns som att komma till en lugn oas. Det är det bästa med att arbeta här, säger Kanlaya.
Kanlayas råd
- Ge dig själv tid för återhämtning, även när det är mycket runt omkring
- Se behandlingen som en paus, inte som ett måste
Åsa Hjalmarsson
Massage som förebygger och balanserar
Massören Åsa Hjalmarsson har arbetat på Craméus Hälsa sedan 2011. Hon är utbildad medicinsk massageterapeut och har även tagit både gesäll- och mästarbrev.
I sitt arbete möter hon många som vill förebygga problem snarare än att behandla akut smärta. Stress, spända nackar, axlar och käkar är återkommande teman, ofta kopplade till stillasittande arbete och mobilanvändning.
En återkommande del i Åsas arbete är också att hjälpa kunder att bli mer uppmärksamma på spänningar de inte alltid märker själva. Käkar som biter ihop, axlar som dras upp mot öronen eller en nacke som ständigt faller framåt.
– Ofta märker man först hur spänd man är när någon annan pekar på det, säger hon.
Många som kommer till Åsa väljer att fortsätta gå regelbundet, även när de inte har ont. För henne handlar massage lika mycket om återhämtning och kroppskännedom som om behandling.
– Kroppen ger signaler tidigt. Lyssnar man då slipper man ofta större problem senare, säger hon.
Åsas tips till läsaren
- Lyft mobilen till ögonhöjd i stället för att sänka huvudet
- Släpp tungan från gommen och låt käken vila
- Föreställ dig en tråd som drar dig uppåt genom huvudet
Cia Craméus
Samtal, kris och förändring
Psykoterapeuten Cia Craméus har varit verksam på mottagningen sedan 2010. Hon är legitimerad fysioterapeut i grunden och vidareutbildad till legitimerad psykoterapeut.
Hos henne kan man boka psykoterapisamtal, krissamtal och kortare samtalskontakter. Hennes arbete breddar Craméus Hälsa bortom det fysiska och ger utrymme även för det psykiska måendet.
Cias råd
-
Ta ditt mående på allvar. Förändring är möjlig
Ett gemensamt sammanhang
Alla terapeuter på Craméus Hälsa driver egna företag, men verkar under samma namn och i samma lokaler. De delar bokningssystem, hemsida och en gemensam ambition: att göra det enkelt för Vaxholmsbor att få tillgång till olika former av professionell hjälp, på ett och samma ställe.
Cia Craméus, Åsa Hjalmarsson, Kanlaya Boonruang och Lena Craméus
En plats för vård i över 60 år
- Lokalen där Craméus Hälsa håller till har haft flera olika funktioner genom åren och använts för både service, handel och vård.
- 1959 öppnade handlare Österberg en livsmedelsbutik i lokalen.
- 1962 startade läkaren Holter Hultman sin läkarpraktik här, som han drev fram till 1990-talet. Dr Hultman var även läkare vid regementet på Rindö.
- Under en period därefter användes lokalen som lager, bland annat för korv.
- År 2000 öppnade Eva Leijon en hälsoklinik med massörer och naprapat.
- 2002 anslöt Harriet Boman, och verksamheten fick namnet Hälsopunkten.
- Hälsopunkten drevs fram till 2010, då Craméus Hälsa tog över verksamheten.
